Et langt og godt liv bygges først og fremst gjennom balanse. Mening og hensikt, god søvn, næringsrik mat, daglig bevegelse, bevisst pust, nære relasjoner og et sinn som ikke er i konstant konflikt med seg selv, er søylene livet hviler på.

Selvdisiplin blir over tid til vaner. Vanene er repet som binder søylene sammen.